近見視力とLINEの文字サイズの関係

現代生活において、スマートフォン（スマホ）は欠かせないツールです。
特にLINEは毎日のように利用される方が多いですが、ふとした時に

• 文字が見えにくい
• 目が疲れやすい
• 「既読」の表示がパッと分からない

と感じることはありませんか？

今回は、眼科で測定する 「近見視力（きんけんしりょく）」 と、LINEの文字サイズとの関係について解説します。

1．「近見視力」とは何か？

眼科の視力検査というと、遠くの視力（遠見視力）を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし実際の生活では、30cm前後の距離を見る「近見視力」もとても重要です。

近見視力は、

• 読書
• スマホ操作
• パソコンや書類作業

など、日常の手元作業に必要な視力です。

一般的に、近見視力が 1.0程度 あると細かい文字は読みやすいとされていますが、
加齢による調節力の低下や目の疲れがある場合、視力の数値が良くても見づらさを感じることがあります。

2．LINEの文字を見るには、どれくらいの視力が必要？

スマホ画面でLINEの文字を読むために必要な近見視力の目安を見てみましょう。
※一般的なスマホ設定、視距離約30cmを想定しています。
※あくまで目安であり、画面サイズ・明るさ・個人差により異なります。

メッセージ本文を読む場合

必要な視力の目安：0.4〜0.5程度

LINEの標準的な文字サイズは、近見視力が0.4〜0.5程度あれば判別することは可能です。
ただしこれは「なんとか読める」というレベルで、長時間使用すると目に負担がかかりやすくなります。

「既読」や送信時刻を見る場合

必要な視力の目安：0.7〜1.0程度

「既読」や送信時刻は本文よりも文字が小さく、視認の難易度が高くなります。
はっきり認識するには、比較的良好な近見視力が必要です。

メッセージ内容は読めるのに、「既読」がすぐ分からない
そのような場合、近見視力の低下や老眼の初期、目の疲れなどが関係している可能性があります。

3．見えづらさを放置するとどうなる？

「目を細めれば見えるから大丈夫」と無理をしていませんか？
視力に合わない状態でスマホを使い続けると、次のような不調につながることがあります。

眼精疲労

ピントを合わせ続けることで目の筋肉が緊張し、目の痛み、頭痛、肩こりの原因になります。

スマホ老眼

近くを見続けることでピント調節が一時的にうまく働かなくなり、遠くがぼやける状態です。
多くは一時的な症状で、適切な休憩や対策で改善します。

ドライアイ

画面を注視するとまばたきが減り、目の乾きや違和感が起こりやすくなります。

4．快適なスマホ生活のために

「最近LINEが見にくい」と感じたら、まずは ご自身の今の視力や目の状態を知ること が大切です。

眼科では、視力だけでなく

• 老眼の有無
• 目の疲れや調節力
• 他の目の病気が隠れていないか

を総合的に診察します。

「まだ早い」と思わず、少しでも見えづらさや違和感があれば、お気軽にご相談ください。
健やかな視界で、毎日のコミュニケーションをより快適に楽しみましょう。